Rutinas full body
Una sesión que entrena todo, para quien entrena dos o tres días por semana y con una rutina dividida dejaría cada grupo muscular a una semana de distancia. Basada en multiarticulares, con el volumen repartido para no entrenar nada dos veces seguidas.

Reinicio de Verano
IntermedioReinicio de Verano es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, pecho, isquiotibiales…

Bestia Funcional
IntermedioBestia Funcional es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, hombros, cuádriceps, core…

Cardio Asesino
IntermedioCardio Asesino es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Reinicio de Movilidad
IntermedioReinicio de Movilidad es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, isquiotibiales,…

Stack de Hipertrofia
IntermedioStack de Hipertrofia es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps,…

Héroe en Casa
IntermedioHéroe en Casa es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, cuádriceps, core y espalda.

Modo Atleta
IntermedioModo Atleta es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Iniciación al Powerlifting
IntermedioIniciación al Powerlifting es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, pecho,…

Infierno HIIT
IntermedioInfierno HIIT es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core, hombros y pecho.

Rey de la Calistenia
IntermedioRey de la Calistenia es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, pecho, hombros, core y…

A Todo Gas
IntermedioA Todo Gas es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core y hombros.
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