Calculateur de disques pour la barre
Arrêtez de calculer entre les séries. Choisissez votre barre, tapez la charge voulue et voyez les disques pour chaque côté, du plus lourd au plus léger.
Estimations issues de formules publiées pour la population générale, ni une mesure ni un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un diététicien avant de changer fortement votre alimentation ou votre entraînement, surtout en cas de problème de santé.
Transformez le chiffre en programme
GymiaFit enregistre chaque série, suit vos charges, vos macros et vos mensurations dans le temps, et construit votre prochaine séance avec un coach IA. Gratuit, sans pub, sans paywall.
Questions
Combien pèse une barre olympique ?
Une barre olympique homme pèse 20 kg (environ 45 lb) et une barre femme 15 kg (environ 35 lb). Les barres techniques peuvent peser 10 kg ou moins.
Quels disques le calculateur utilise-t-il ?
Des disques métriques standard (25, 20, 15, 10, 5, 2,5 et 1,25 kg) ou impériaux standard (45, 35, 25, 10, 5 et 2,5 lb), du plus lourd au plus léger, pour charger le moins de disques possible.
Les colliers comptent-ils ?
Les pinces à ressort ne pèsent presque rien. Les colliers de compétition pèsent 2,5 kg chacun : si vous les utilisez, retirez 5 kg de la charge visée.