Calcolatore dei dischi per il bilanciere
Basta fare calcoli tra una serie e l'altra. Scegli il bilanciere, scrivi il peso che vuoi e vedi i dischi per ogni lato, dal più pesante.
Stime basate su formule pubblicate per la popolazione generale, non una misurazione né un consiglio medico. Parla con un medico o un dietologo prima di cambiare molto dieta o allenamento, soprattutto se hai una condizione di salute.
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Domande
Quanto pesa un bilanciere olimpico?
Un bilanciere olimpico maschile pesa 20 kg (circa 45 lb) e uno femminile 15 kg (circa 35 lb). I bilancieri da tecnica possono pesare 10 kg o meno.
Quali dischi usa il calcolatore?
Dischi metrici standard (25, 20, 15, 10, 5, 2,5 e 1,25 kg) o dischi imperiali standard (45, 35, 25, 10, 5 e 2,5 lb), dal più pesante, così carichi meno dischi possibile.
I fermadischi contano?
Le mollette pesano quasi nulla. I fermi da gara pesano 2,5 kg l'uno: se li usi, sottrai 5 kg dal peso obiettivo.