ForzaScolpisci Braccia e Spalle
Scolpisci Braccia e Spalle è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su spalle, bicipiti e tricipiti. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Z Press con bilanciere, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Biceps Curl Entrambe le Braccia e Band Lying Reverse Grip Pressdown. In tutto circa 260 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Scolpisci Braccia e Spalle in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~260 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Spalle, Bicipiti, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Scolpisci Braccia e Spalle
- 1Z Press con bilanciere3 × 12
- 2Hammer Strength MTS Iso-Lateral Biceps Curl Entrambe le Braccia3 × 12
- 3Band Lying Reverse Grip Pressdown3 × 12
- 4Shoulder Press Iso-Lateral Entrambe le Braccia3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Scolpisci Braccia e Spalle: domande
Quanto dura Scolpisci Braccia e Spalle?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 260 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Scolpisci Braccia e Spalle?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Z Press con bilanciere, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Biceps Curl Entrambe le Braccia e Band Lying Reverse Grip Pressdown e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Scolpisci Braccia e Spalle va bene per i principianti?
Scolpisci Braccia e Spalle è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Scolpisci Braccia e Spalle?
Spalle, bicipiti e tricipiti. 4 esercizi, a partire da Z Press con bilanciere, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Biceps Curl Entrambe le Braccia e Band Lying Reverse Grip Pressdown.
Scolpisci Braccia e Spalle è gratis?
Sì. Puoi importare Scolpisci Braccia e Spalle gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Scolpisci Braccia e Spalle finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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