ForzaPump Petto e Tricipiti
Pump Petto e Tricipiti è un allenamento intermedio di 45 minuti per uomini, che lavora su petto e tricipiti. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Lever Standing Chest Press, Croci ai Cavi con un Braccio su Fitball e Pushdown Tricipiti a Presa Inversa ai Cavi (SZ-bar) (con Arm Blaster). In tutto circa 360 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Pump Petto e Tricipiti in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 45 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~360 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Pump Petto e Tricipiti
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Pump Petto e Tricipiti: domande
Quanto dura Pump Petto e Tricipiti?
Circa 45 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 360 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Pump Petto e Tricipiti?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Lever Standing Chest Press, Croci ai Cavi con un Braccio su Fitball e Pushdown Tricipiti a Presa Inversa ai Cavi (SZ-bar) (con Arm Blaster) e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Pump Petto e Tricipiti va bene per i principianti?
Pump Petto e Tricipiti è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Pump Petto e Tricipiti?
Petto e tricipiti. 4 esercizi, a partire da Lever Standing Chest Press, Croci ai Cavi con un Braccio su Fitball e Pushdown Tricipiti a Presa Inversa ai Cavi (SZ-bar) (con Arm Blaster).
Pump Petto e Tricipiti è gratis?
Sì. Puoi importare Pump Petto e Tricipiti gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Pump Petto e Tricipiti finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).