ForzaParte Alta — Volume
Parte Alta — Volume è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Chest Press da Seduto ai Cavi, Rematore Seduto Declinato a Presa Larga ai Cavi e Shoulder press con bilanciere in piedi. In tutto circa 430 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Parte Alta — Volume in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 55 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~430 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Spalle, Bicipiti, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Parte Alta — Volume
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3Shoulder press con bilanciere in piedi3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Parte Alta — Volume: domande
Quanto dura Parte Alta — Volume?
Circa 55 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 430 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Parte Alta — Volume?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Chest Press da Seduto ai Cavi, Rematore Seduto Declinato a Presa Larga ai Cavi e Shoulder press con bilanciere in piedi e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Parte Alta — Volume va bene per i principianti?
Parte Alta — Volume è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Parte Alta — Volume?
Petto, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Chest Press da Seduto ai Cavi, Rematore Seduto Declinato a Presa Larga ai Cavi e Shoulder press con bilanciere in piedi.
Parte Alta — Volume è gratis?
Sì. Puoi importare Parte Alta — Volume gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Parte Alta — Volume finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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