ForzaGiorno Push — Ipertrofia
Giorno Push — Ipertrofia è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Lever Incline Chest Press V. 2, Chest Press Interno alla Macchina e Shoulder Press Seduto con Manubri (Presa Parallela). In tutto circa 430 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Giorno Push — Ipertrofia in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 55 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~430 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Spalle, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Giorno Push — Ipertrofia
- 4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 4 × 12
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Giorno Push — Ipertrofia: domande
Quanto dura Giorno Push — Ipertrofia?
Circa 55 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 430 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Giorno Push — Ipertrofia?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Lever Incline Chest Press V. 2, Chest Press Interno alla Macchina e Shoulder Press Seduto con Manubri (Presa Parallela) e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Giorno Push — Ipertrofia va bene per i principianti?
Giorno Push — Ipertrofia è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Giorno Push — Ipertrofia?
Petto, spalle e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Lever Incline Chest Press V. 2, Chest Press Interno alla Macchina e Shoulder Press Seduto con Manubri (Presa Parallela).
Giorno Push — Ipertrofia è gratis?
Sì. Puoi importare Giorno Push — Ipertrofia gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Giorno Push — Ipertrofia finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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