SchienaSchiena a Cobra
Schiena a Cobra è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Pullover a braccia piegate con bilanciere, Pulldown ai Cavi a Braccia Tese e Lat Machine ai Cavi a Range Completo. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Schiena a Cobra in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Schiena
- Categoria
- Schiena
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Schiena a Cobra
- 4 × 12
- 4 × 15
- 4 × 10
- 4Lat machine a un braccio con cavo3 × 12
- 5Superman3 × 20
- 6Dead hang stretch3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Schiena a Cobra: domande
Quanto dura Schiena a Cobra?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Schiena a Cobra?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Pullover a braccia piegate con bilanciere, Pulldown ai Cavi a Braccia Tese e Lat Machine ai Cavi a Range Completo e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Schiena a Cobra va bene per i principianti?
Schiena a Cobra è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Schiena a Cobra?
Schiena. 6 esercizi, a partire da Pullover a braccia piegate con bilanciere, Pulldown ai Cavi a Braccia Tese e Lat Machine ai Cavi a Range Completo.
Schiena a Cobra è gratis?
Sì. Puoi importare Schiena a Cobra gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Schiena a Cobra finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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