Full bodyStack Ipertrofia
Stack Ipertrofia è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, bicipiti e tricipiti. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Chest press inclinata alla macchina, Lat Machine ai Cavi a Range Completo e Hack Squat Machine Squat. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Stack Ipertrofia in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti, Spalle, Bicipiti, Tricipiti
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Stack Ipertrofia
- 1Chest press inclinata alla macchina4 × 12
- 4 × 12
- 3Hack Squat Machine Squat4 × 12
- 4 × 15
- 3 × 12
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Stack Ipertrofia: domande
Quanto dura Stack Ipertrofia?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Stack Ipertrofia?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Chest press inclinata alla macchina, Lat Machine ai Cavi a Range Completo e Hack Squat Machine Squat e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Stack Ipertrofia va bene per i principianti?
Stack Ipertrofia è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Stack Ipertrofia?
Petto, schiena, quadricipiti, spalle, bicipiti e tricipiti. 6 esercizi, a partire da Chest press inclinata alla macchina, Lat Machine ai Cavi a Range Completo e Hack Squat Machine Squat.
Stack Ipertrofia è gratis?
Sì. Puoi importare Stack Ipertrofia gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Stack Ipertrofia finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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