RückenKobra-Rücken
Kobra-Rücken ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Überzug mit gebeugten Armen, Kabel-Latziehen mit gestreckten Armen und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Kobra-Rücken auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Rücken
- Kategorie
- Rücken
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Kobra-Rücken
- 4 × 12
- 4 × 15
- 4 × 10
- 4Cable Einarmiger Lat-Zug3 × 12
- 5Superman3 × 20
- 6Dead Hang Stretch3 × 45s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Kobra-Rücken — Fragen
Wie lange dauert Kobra-Rücken?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Kobra-Rücken?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel-Überzug mit gebeugten Armen, Kabel-Latziehen mit gestreckten Armen und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Kobra-Rücken für Anfänger geeignet?
Kobra-Rücken ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Kobra-Rücken?
Rücken. 6 Übungen, beginnend mit Langhantel-Überzug mit gebeugten Armen, Kabel-Latziehen mit gestreckten Armen und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang.
Ist Kobra-Rücken kostenlos?
Ja. Du kannst Kobra-Rücken kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Kobra-Rücken landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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