ForzaFull Body Express
Full Body Express è un allenamento intermedio di 25 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei, schiena e core. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Bulgarian split squat con bilanciere, Stacco con Clean e Hammer Strength Plate Loaded High Row Braccia Alternate. In tutto circa 230 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Full Body Express in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~230 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Schiena, Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Full Body Express
- 1Bulgarian split squat con bilanciere3 × 10
- 2Stacco con Clean3 × 12
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Braccia Alternate3 × 10
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Full Body Express: domande
Quanto dura Full Body Express?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 230 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Full Body Express?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Bulgarian split squat con bilanciere, Stacco con Clean e Hammer Strength Plate Loaded High Row Braccia Alternate, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Full Body Express va bene per i principianti?
Full Body Express è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Full Body Express?
Quadricipiti, glutei, schiena e core. 3 esercizi, a partire da Bulgarian split squat con bilanciere, Stacco con Clean e Hammer Strength Plate Loaded High Row Braccia Alternate.
Full Body Express è gratis?
Sì. Puoi importare Full Body Express gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Full Body Express finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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