CasaHome Chest & Triceps Tone
Home Chest & Triceps Tone è un allenamento intermedio di 25 minuti per donne, che lavora su petto e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Piegamenti sulle braccia a corpo libero, Piegamenti ampi a corpo libero e Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia). In tutto circa 230 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Chest & Triceps Tone in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~230 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Tricipiti
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Home Chest & Triceps Tone
- 1Piegamenti sulle braccia a corpo libero4 × 12
- 2Piegamenti ampi a corpo libero3 × 14
- 3 × 12
- 4Estensioni per tricipiti a corpo libero3 × 15
- 5Pectoral machine in piedi a corpo libero3 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Chest & Triceps Tone: domande
Quanto dura Home Chest & Triceps Tone?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 230 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Chest & Triceps Tone?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Piegamenti sulle braccia a corpo libero, Piegamenti ampi a corpo libero e Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia) e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Chest & Triceps Tone va bene per i principianti?
Home Chest & Triceps Tone è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Home Chest & Triceps Tone?
Petto e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Piegamenti sulle braccia a corpo libero, Piegamenti ampi a corpo libero e Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia).
Home Chest & Triceps Tone è gratis?
Sì. Puoi importare Home Chest & Triceps Tone gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Chest & Triceps Tone finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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