CasaParte Alta Avanzata a Casa
Parte Alta Avanzata a Casa è un allenamento avanzato di 30 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, spalle e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Push-up, Archer Push-up e Rematore Monobraccio in Piedi a Corpo Libero. In tutto circa 300 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Parte Alta Avanzata a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 30 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~300 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Spalle, Tricipiti
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Parte Alta Avanzata a Casa
- 4 × 15
- 3 × 8
- 4 × 10
- 4Pike push up3 × 12
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Parte Alta Avanzata a Casa: domande
Quanto dura Parte Alta Avanzata a Casa?
Circa 30 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 300 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Parte Alta Avanzata a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Push-up, Archer Push-up e Rematore Monobraccio in Piedi a Corpo Libero e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Parte Alta Avanzata a Casa va bene per i principianti?
Parte Alta Avanzata a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Parte Alta Avanzata a Casa?
Petto, schiena, spalle e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Push-up, Archer Push-up e Rematore Monobraccio in Piedi a Corpo Libero.
Parte Alta Avanzata a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Parte Alta Avanzata a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Parte Alta Avanzata a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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