En casaHome Chest & Triceps Tone
Home Chest & Triceps Tone es un entrenamiento de nivel intermedio de 25 minutos para mujeres, que trabaja pecho y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexiones con peso corporal, Flexiones amplias con peso corporal y Flexiones con agarre cerrado (de rodillas). En total, unas 230 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Home Chest & Triceps Tone de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~230 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Tríceps
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Home Chest & Triceps Tone
- 1Flexiones con peso corporal4 × 12
- 2Flexiones amplias con peso corporal3 × 14
- 3 × 12
- 4Extensión de tríceps (peso corporal)3 × 15
- 5Aperturas en pie con peso corporal3 × 20
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Home Chest & Triceps Tone: preguntas
¿Cuánto dura Home Chest & Triceps Tone?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 230 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Home Chest & Triceps Tone?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexiones con peso corporal, Flexiones amplias con peso corporal y Flexiones con agarre cerrado (de rodillas) y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Home Chest & Triceps Tone sirve para principiantes?
Home Chest & Triceps Tone es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Home Chest & Triceps Tone?
Pecho y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Flexiones con peso corporal, Flexiones amplias con peso corporal y Flexiones con agarre cerrado (de rodillas).
¿Home Chest & Triceps Tone es gratis?
Sí. Puedes importar Home Chest & Triceps Tone gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Home Chest & Triceps Tone llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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