ZuhauseHome Chest & Triceps Tone
Home Chest & Triceps Tone ist ein 25-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Liegestütze Körpergewicht, Breite Liegestütze mit Körpergewicht und Liegestütz im engen Griff (auf den Knien). Insgesamt etwa 230 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Chest & Triceps Tone auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 25 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~230 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Trizeps
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Chest & Triceps Tone
- 1Liegestütze Körpergewicht4 × 12
- 2Breite Liegestütze mit Körpergewicht3 × 14
- 3 × 12
- 4Trizeps-Extension (Körpergewicht)3 × 15
- 5Körpergewichts-Standing Fly3 × 20
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Chest & Triceps Tone — Fragen
Wie lange dauert Home Chest & Triceps Tone?
Etwa 25 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 230 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Chest & Triceps Tone?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Liegestütze Körpergewicht, Breite Liegestütze mit Körpergewicht und Liegestütz im engen Griff (auf den Knien) und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Chest & Triceps Tone für Anfänger geeignet?
Home Chest & Triceps Tone ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Home Chest & Triceps Tone?
Brust und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Liegestütze Körpergewicht, Breite Liegestütze mit Körpergewicht und Liegestütz im engen Griff (auf den Knien).
Ist Home Chest & Triceps Tone kostenlos?
Ja. Du kannst Home Chest & Triceps Tone kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Chest & Triceps Tone landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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