CasaHome Full Body Starter
Home Full Body Starter è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su petto, quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat a corpo libero, Push-up (al Muro) e Low Glute Bridge On Floor. In tutto circa 175 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Full Body Starter in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~175 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Glutei, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Home Full Body Starter
- 1Squat a corpo libero3 × 15
- 3 × 12
- 3 × 18
- 4Plank sui gomiti3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Full Body Starter: domande
Quanto dura Home Full Body Starter?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 175 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Full Body Starter?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Squat a corpo libero, Push-up (al Muro) e Low Glute Bridge On Floor e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Full Body Starter va bene per i principianti?
Sì. Home Full Body Starter è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Home Full Body Starter?
Petto, quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi, a partire da Squat a corpo libero, Push-up (al Muro) e Low Glute Bridge On Floor.
Home Full Body Starter è gratis?
Sì. Puoi importare Home Full Body Starter gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Full Body Starter finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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