CasaHIIT 15 a Casa
HIIT 15 a Casa è un allenamento avanzato di 15 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Burpee, Jump squat a corpo libero e Mountain Climbers. In tutto circa 210 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
HIIT 15 a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 15 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~210 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in HIIT 15 a Casa
- 5 × 40s
- 2Jump squat a corpo libero5 × 40s
- 3Mountain Climbers5 × 40s
- 4Plank jack4 × 40s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
HIIT 15 a Casa: domande
Quanto dura HIIT 15 a Casa?
Circa 15 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 210 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per HIIT 15 a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Burpee, Jump squat a corpo libero e Mountain Climbers e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
HIIT 15 a Casa va bene per i principianti?
HIIT 15 a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena HIIT 15 a Casa?
Petto, quadricipiti e core. 4 esercizi, a partire da Burpee, Jump squat a corpo libero e Mountain Climbers.
HIIT 15 a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare HIIT 15 a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di HIIT 15 a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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