En casaHIIT 15 en Casa
HIIT 15 en Casa es un entrenamiento avanzado de 15 minutos para hombres, que trabaja pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Burpee, Sentadilla con salto (peso corporal) y Escaladores de montaña. En total, unas 210 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
HIIT 15 en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 15 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~210 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Cuádriceps, Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en HIIT 15 en Casa
- 5 × 40s
- 2Sentadilla con salto (peso corporal)5 × 40s
- 3Escaladores de montaña5 × 40s
- 4Plank jack4 × 40s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
HIIT 15 en Casa: preguntas
¿Cuánto dura HIIT 15 en Casa?
Unos 15 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 210 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para HIIT 15 en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Burpee, Sentadilla con salto (peso corporal) y Escaladores de montaña y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿HIIT 15 en Casa sirve para principiantes?
HIIT 15 en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja HIIT 15 en Casa?
Pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios, empezando por Burpee, Sentadilla con salto (peso corporal) y Escaladores de montaña.
¿HIIT 15 en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar HIIT 15 en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de HIIT 15 en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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