CasaHome Burpee Ladder
Home Burpee Ladder è un allenamento avanzato di 20 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Burpee, Burpee Jack e Burpee squat. In tutto circa 280 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Burpee Ladder in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~280 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Home Burpee Ladder
- 5 × 12
- 4 × 10
- 3Burpee squat4 × 12
- 4Mezzi Burpees3 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Burpee Ladder: domande
Quanto dura Home Burpee Ladder?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 280 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Burpee Ladder?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Burpee, Burpee Jack e Burpee squat e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Burpee Ladder va bene per i principianti?
Home Burpee Ladder è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Home Burpee Ladder?
Petto, quadricipiti e core. 4 esercizi, a partire da Burpee, Burpee Jack e Burpee squat.
Home Burpee Ladder è gratis?
Sì. Puoi importare Home Burpee Ladder gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Burpee Ladder finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).