ZuhauseHome HIIT 15
Home HIIT 15 ist ein 15-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Burpee, Jump Squats mit Körpergewicht und Mountain Climbers. Insgesamt etwa 210 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home HIIT 15 auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 15 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~210 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Quadrizeps, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Home HIIT 15
- 5 × 40s
- 2Jump Squats mit Körpergewicht5 × 40s
- 3Mountain Climbers5 × 40s
- 4Plank Jack4 × 40s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home HIIT 15 — Fragen
Wie lange dauert Home HIIT 15?
Etwa 15 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 210 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home HIIT 15?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Burpee, Jump Squats mit Körpergewicht und Mountain Climbers und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home HIIT 15 für Anfänger geeignet?
Home HIIT 15 ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home HIIT 15?
Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen, beginnend mit Burpee, Jump Squats mit Körpergewicht und Mountain Climbers.
Ist Home HIIT 15 kostenlos?
Ja. Du kannst Home HIIT 15 kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home HIIT 15 landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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