HIITIbrido Forza e Cardio
Ibrido Forza e Cardio è un allenamento intermedio di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Assault AirBike Velocità Veloce, Push-up Orologio e Crunch brasiliani. In tutto circa 400 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Ibrido Forza e Cardio in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~400 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Core
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Ibrido Forza e Cardio
- 1Assault AirBike Velocità Veloce4 × 45s
- 4 × 10
- 3Crunch brasiliani4 × 30s
- 3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Ibrido Forza e Cardio: domande
Quanto dura Ibrido Forza e Cardio?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 400 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Ibrido Forza e Cardio?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Assault AirBike Velocità Veloce, Push-up Orologio e Crunch brasiliani e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Ibrido Forza e Cardio va bene per i principianti?
Ibrido Forza e Cardio è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Ibrido Forza e Cardio?
Petto, quadricipiti e core. 4 esercizi, a partire da Assault AirBike Velocità Veloce, Push-up Orologio e Crunch brasiliani.
Ibrido Forza e Cardio è gratis?
Sì. Puoi importare Ibrido Forza e Cardio gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Ibrido Forza e Cardio finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).