HIITHíbrido Fuerza y Cardio
Híbrido Fuerza y Cardio es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Assault AirBike Velocidad Rápida, Flexiones reloj y Crunch brasileño. En total, unas 400 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Híbrido Fuerza y Cardio de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~400 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Pecho, Cuádriceps, Core
- Categoría
- HIIT
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Híbrido Fuerza y Cardio
- 1Assault AirBike Velocidad Rápida4 × 45s
- 4 × 10
- 3Crunch brasileño4 × 30s
- 3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Híbrido Fuerza y Cardio: preguntas
¿Cuánto dura Híbrido Fuerza y Cardio?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 400 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Híbrido Fuerza y Cardio?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Assault AirBike Velocidad Rápida, Flexiones reloj y Crunch brasileño y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Híbrido Fuerza y Cardio sirve para principiantes?
Híbrido Fuerza y Cardio es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Híbrido Fuerza y Cardio?
Pecho, cuádriceps y core. 4 ejercicios, empezando por Assault AirBike Velocidad Rápida, Flexiones reloj y Crunch brasileño.
¿Híbrido Fuerza y Cardio es gratis?
Sí. Puedes importar Híbrido Fuerza y Cardio gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Híbrido Fuerza y Cardio llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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