HIITHybrid Kraft & Cardio
Hybrid Kraft & Cardio ist ein 40-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Assault AirBike Schnelles Tempo, Uhrzeiger-Liegestütz und Brasilianische Crunches. Insgesamt etwa 400 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Hybrid Kraft & Cardio auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~400 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Brust, Quadrizeps, Core
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Hybrid Kraft & Cardio
- 1Assault AirBike Schnelles Tempo4 × 45s
- 4 × 10
- 3Brasilianische Crunches4 × 30s
- 3 × 45s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Hybrid Kraft & Cardio — Fragen
Wie lange dauert Hybrid Kraft & Cardio?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 400 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Hybrid Kraft & Cardio?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Assault AirBike Schnelles Tempo, Uhrzeiger-Liegestütz und Brasilianische Crunches und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Hybrid Kraft & Cardio für Anfänger geeignet?
Hybrid Kraft & Cardio ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Hybrid Kraft & Cardio?
Brust, Quadrizeps und Core. 4 Übungen, beginnend mit Assault AirBike Schnelles Tempo, Uhrzeiger-Liegestütz und Brasilianische Crunches.
Ist Hybrid Kraft & Cardio kostenlos?
Ja. Du kannst Hybrid Kraft & Cardio kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Hybrid Kraft & Cardio landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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