Allenamenti HIIT
Sessioni brevi, intense e a intervalli, costruite sul rapporto lavoro-recupero invece che su un numero fisso di ripetizioni. Ogni scheda ti dà la struttura degli intervalli, l'ordine degli esercizi e il recupero tra i giri: le parti che un video HIIT non spiega.
Addominali in Fiamme
AvanzatoAddominali in Fiamme è un allenamento avanzato di 20 minuti per donne, che lavora su core.
Condizionamento Atletico
AvanzatoCondizionamento Atletico è un allenamento avanzato di 35 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e core.
Full Body — Condizionamento
AvanzatoFull Body — Condizionamento è un allenamento avanzato di 45 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…
Full Body Brucia-Grassi
AvanzatoFull Body Brucia-Grassi è un allenamento avanzato di 35 minuti per donne, che lavora su petto, quadricipiti, glutei e…
HIIT Brucia-Grassi
AvanzatoHIIT Brucia-Grassi è un allenamento avanzato di 30 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti e core.
HIIT Brucia-Grassi
AvanzatoHIIT Brucia-Grassi è un allenamento avanzato di 25 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e core.
Ibrido Forza e Cardio
IntermedioIbrido Forza e Cardio è un allenamento intermedio di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti e core.
Brucia Parte Bassa
IntermedioBrucia Parte Bassa è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei e femorali.
Tabata Parte Bassa
AvanzatoTabata Parte Bassa è un allenamento avanzato di 20 minuti per donne, che lavora su quadricipiti e glutei.
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