HIITFull Body — Condizionamento
Full Body — Condizionamento è un allenamento avanzato di 45 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, quadricipiti e core. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Ski Ergometer Squat Wide Lat Pull, Push-up con Tocco al Petto (maschile) e Rematore Monobraccio a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero. In tutto circa 460 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Full Body — Condizionamento in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 45 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~460 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti, Core
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Full Body — Condizionamento
- 1Ski Ergometer Squat Wide Lat Pull4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 4Crunch Rana a Terra3 × 45s
- 3 × 60s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Full Body — Condizionamento: domande
Quanto dura Full Body — Condizionamento?
Circa 45 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 460 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Full Body — Condizionamento?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Ski Ergometer Squat Wide Lat Pull, Push-up con Tocco al Petto (maschile) e Rematore Monobraccio a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Full Body — Condizionamento va bene per i principianti?
Full Body — Condizionamento è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Full Body — Condizionamento?
Petto, schiena, quadricipiti e core. 5 esercizi, a partire da Ski Ergometer Squat Wide Lat Pull, Push-up con Tocco al Petto (maschile) e Rematore Monobraccio a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero.
Full Body — Condizionamento è gratis?
Sì. Puoi importare Full Body — Condizionamento gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Full Body — Condizionamento finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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