ZuhauseHome Oberkörper Fortgeschritten
Home Oberkörper Fortgeschritten ist ein 30-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Schultern und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Liegestütz, Archer Push-up und Körpergewicht-Einarmiges Rudern im Stehen. Insgesamt etwa 300 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Oberkörper Fortgeschritten auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 30 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~300 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Schultern, Trizeps
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Oberkörper Fortgeschritten
- 4 × 15
- 3 × 8
- 4 × 10
- 4Pike Push-Up3 × 12
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Oberkörper Fortgeschritten — Fragen
Wie lange dauert Home Oberkörper Fortgeschritten?
Etwa 30 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 300 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Oberkörper Fortgeschritten?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Liegestütz, Archer Push-up und Körpergewicht-Einarmiges Rudern im Stehen und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Oberkörper Fortgeschritten für Anfänger geeignet?
Home Oberkörper Fortgeschritten ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Oberkörper Fortgeschritten?
Brust, Rücken, Schultern und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Liegestütz, Archer Push-up und Körpergewicht-Einarmiges Rudern im Stehen.
Ist Home Oberkörper Fortgeschritten kostenlos?
Ja. Du kannst Home Oberkörper Fortgeschritten kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Oberkörper Fortgeschritten landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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