ZuhauseHome Fat Burn Circuit
Home Fat Burn Circuit ist ein 30-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Po, Brust und Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Jumping Jacks, Burpee Squat und Gekreuzter Hampelmann. Insgesamt etwa 330 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Fat Burn Circuit auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 30 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~330 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po, Brust, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Fat Burn Circuit
- 1Jumping Jacks4 × 60
- 2Burpee Squat4 × 12
- 3Gekreuzter Hampelmann4 × 40s
- 4Plank Jack4 × 40s
- 5Bodyweight Pulse Squat3 × 20
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Fat Burn Circuit — Fragen
Wie lange dauert Home Fat Burn Circuit?
Etwa 30 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 330 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Fat Burn Circuit?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Jumping Jacks, Burpee Squat und Gekreuzter Hampelmann und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Fat Burn Circuit für Anfänger geeignet?
Home Fat Burn Circuit ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Home Fat Burn Circuit?
Quadrizeps, Po, Brust und Core. 5 Übungen, beginnend mit Jumping Jacks, Burpee Squat und Gekreuzter Hampelmann.
Ist Home Fat Burn Circuit kostenlos?
Ja. Du kannst Home Fat Burn Circuit kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Fat Burn Circuit landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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