ZuhauseHome Ganzkörper-Burner
Home Ganzkörper-Burner ist ein 35-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Quadrizeps, Po und Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Jump Squats mit Körpergewicht, Halbe Burpees und Ausfallschritt nach hinten gekreuzt (Curtsy Lunge) mit Körpergewicht. Insgesamt etwa 400 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Ganzkörper-Burner auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~400 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Quadrizeps, Po, Core
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Ganzkörper-Burner
- 1Jump Squats mit Körpergewicht4 × 20
- 2Halbe Burpees4 × 15
- 3Ausfallschritt nach hinten gekreuzt (Curtsy Lunge) mit Körpergewicht4 × 16
- 4Liegestütze Körpergewicht3 × 12
- 5Mountain Climbers4 × 45s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Ganzkörper-Burner — Fragen
Wie lange dauert Home Ganzkörper-Burner?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 400 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Ganzkörper-Burner?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Jump Squats mit Körpergewicht, Halbe Burpees und Ausfallschritt nach hinten gekreuzt (Curtsy Lunge) mit Körpergewicht und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Ganzkörper-Burner für Anfänger geeignet?
Home Ganzkörper-Burner ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Ganzkörper-Burner?
Brust, Quadrizeps, Po und Core. 5 Übungen, beginnend mit Jump Squats mit Körpergewicht, Halbe Burpees und Ausfallschritt nach hinten gekreuzt (Curtsy Lunge) mit Körpergewicht.
Ist Home Ganzkörper-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst Home Ganzkörper-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Ganzkörper-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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