FuerzaTriturador de Core
Triturador de Core es un entrenamiento de nivel intermedio de 25 minutos para hombres, que trabaja core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Giro en polea (arriba-abajo), Abdominales en máquina y Crunch de rodillas con polea alta. En total, unas 200 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Triturador de Core de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~200 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Core
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Triturador de Core
- 4 × 45s
- 2Abdominales en máquina4 × 20
- 3Crunch de rodillas con polea alta3 × 30s
- 4Giro de oblicuos con cable de pie3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Triturador de Core: preguntas
¿Cuánto dura Triturador de Core?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 200 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Triturador de Core?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Giro en polea (arriba-abajo), Abdominales en máquina y Crunch de rodillas con polea alta y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Triturador de Core sirve para principiantes?
Triturador de Core es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Triturador de Core?
Core. 4 ejercicios, empezando por Giro en polea (arriba-abajo), Abdominales en máquina y Crunch de rodillas con polea alta.
¿Triturador de Core es gratis?
Sí. Puedes importar Triturador de Core gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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