ForceBroyeur d'Abdos
Broyeur d'Abdos est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour hommes. Muscles ciblés : abdos. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Rotation du tronc (haut-bas) à la poulie, Crunchs Abdominaux sur Machine et Crunch à genoux poulie haute. Environ 200 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Broyeur d'Abdos en bref
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 25 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~200 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Abdos
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Broyeur d'Abdos
- 4 × 45s
- 2Crunchs Abdominaux sur Machine4 × 20
- 3Crunch à genoux poulie haute3 × 30s
- 4Gainage oblique à la poulie3 × 15
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Broyeur d'Abdos : questions
Combien de temps dure Broyeur d'Abdos ?
Environ 25 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 200 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Broyeur d'Abdos ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Rotation du tronc (haut-bas) à la poulie, Crunchs Abdominaux sur Machine et Crunch à genoux poulie haute et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Broyeur d'Abdos convient aux débutants ?
Broyeur d'Abdos est de niveau intermédiaire : tu dois déjà maîtriser les mouvements de base. Un débutant peut la faire avec des charges plus légères, moins de séries et plus de repos, ou commencer par une séance débutant de la même catégorie.
Quels muscles sont travaillés dans Broyeur d'Abdos ?
Abdos. 4 exercices, en commençant par Rotation du tronc (haut-bas) à la poulie, Crunchs Abdominaux sur Machine et Crunch à genoux poulie haute.
Broyeur d'Abdos : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Broyeur d'Abdos gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Broyeur d'Abdos arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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