FuerzaFuerza Funcional
Fuerza Funcional es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos para hombres, que trabaja espalda, glúteos y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla Búlgara Asistida, Remo Inclinado a Una Mano en Polea y Giro en polea. En total, unas 380 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Fuerza Funcional de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 45 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Espalda, Glúteos, Core
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Fuerza Funcional
- 1Sentadilla Búlgara Asistida4 × 8
- 4 × 10
- 3 × 45s
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Fuerza Funcional: preguntas
¿Cuánto dura Fuerza Funcional?
Unos 45 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 380 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Fuerza Funcional?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla Búlgara Asistida, Remo Inclinado a Una Mano en Polea y Giro en polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Fuerza Funcional sirve para principiantes?
Fuerza Funcional es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Fuerza Funcional?
Espalda, glúteos y core. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla Búlgara Asistida, Remo Inclinado a Una Mano en Polea y Giro en polea.
¿Fuerza Funcional es gratis?
Sí. Puedes importar Fuerza Funcional gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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