ForzaDistruggi Core
Distruggi Core è un allenamento intermedio di 25 minuti per uomini, che lavora su core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Torsione ai Cavi (alto-basso), Abdominal Crunches Machine e Crunch in ginocchio al cavo alto. In tutto circa 200 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Distruggi Core in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~200 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Distruggi Core
- 4 × 45s
- 2Abdominal Crunches Machine4 × 20
- 3Crunch in ginocchio al cavo alto3 × 30s
- 4Twist Obliqui ai cavi in piedi3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Distruggi Core: domande
Quanto dura Distruggi Core?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 200 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Distruggi Core?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Torsione ai Cavi (alto-basso), Abdominal Crunches Machine e Crunch in ginocchio al cavo alto e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Distruggi Core va bene per i principianti?
Distruggi Core è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Distruggi Core?
Core. 4 esercizi, a partire da Torsione ai Cavi (alto-basso), Abdominal Crunches Machine e Crunch in ginocchio al cavo alto.
Distruggi Core è gratis?
Sì. Puoi importare Distruggi Core gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Distruggi Core finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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