Full Body
Full Body es un entrenamiento de nivel intermedio de 50 minutos que trabaja espalda, pecho, hombros, cuádriceps, glúteos y core. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra. En total, unas 520 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Full Body de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~520 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Espalda, Pecho, Hombros, Cuádriceps, Glúteos, Core
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Full Body
- 1Sentadilla profunda con barra4 × 8
- 2Peso muerto con barra4 × 6
- 3Press de banca con barra4 × 8
- 4 × 8
- 5Press de hombros sentado con barra3 × 10
- 6Remo inclinado con barra3 × 10
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Full Body: preguntas
¿Cuánto dura Full Body?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 520 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Full Body?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Full Body sirve para principiantes?
Full Body es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Full Body?
Espalda, pecho, hombros, cuádriceps, glúteos y core. 6 ejercicios, empezando por Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra.
¿Full Body es gratis?
Sí. Puedes importar Full Body gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Full Body llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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