FuerzaIsquiotibiales y Glúteos
Isquiotibiales y Glúteos es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para mujeres, que trabaja isquiotibiales y glúteos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Peso muerto con barra, Zancada búlgara con barra y Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS. En total, unas 340 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Isquiotibiales y Glúteos de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~340 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Isquiotibiales, Glúteos
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Isquiotibiales y Glúteos
- 4 × 10
- 2Zancada búlgara con barra4 × 12
- 3Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS3 × 12
- 3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Isquiotibiales y Glúteos: preguntas
¿Cuánto dura Isquiotibiales y Glúteos?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 340 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Isquiotibiales y Glúteos?
Barra y discos. La sesión se basa en Peso muerto con barra, Zancada búlgara con barra y Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Isquiotibiales y Glúteos sirve para principiantes?
Isquiotibiales y Glúteos es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Isquiotibiales y Glúteos?
Isquiotibiales y glúteos. 4 ejercicios, empezando por Peso muerto con barra, Zancada búlgara con barra y Curl de isquiosurales de rodillas isquiotibiales ISO-LATERAL MTS.
¿Isquiotibiales y Glúteos es gratis?
Sí. Puedes importar Isquiotibiales y Glúteos gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Isquiotibiales y Glúteos llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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