ForzaFemorali e Glutei
Femorali e Glutei è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su femorali e glutei. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Stacco da terra con bilanciere, Bulgarian split squat con bilanciere e Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL. In tutto circa 340 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Femorali e Glutei in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~340 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Femorali, Glutei
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Femorali e Glutei
- 4 × 10
- 2Bulgarian split squat con bilanciere4 × 12
- 3Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL3 × 12
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Femorali e Glutei: domande
Quanto dura Femorali e Glutei?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 340 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Femorali e Glutei?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Stacco da terra con bilanciere, Bulgarian split squat con bilanciere e Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Femorali e Glutei va bene per i principianti?
Femorali e Glutei è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Femorali e Glutei?
Femorali e glutei. 4 esercizi, a partire da Stacco da terra con bilanciere, Bulgarian split squat con bilanciere e Leg Curl in ginocchio MTS ISO-LATERAL.
Femorali e Glutei è gratis?
Sì. Puoi importare Femorali e Glutei gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Femorali e Glutei finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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