En casaHome Abs & Obliques
Home Abs & Obliques es un entrenamiento avanzado de 25 minutos para mujeres, que trabaja core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con V-up, Giro Ruso y Plancha lateral. En total, unas 260 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Home Abs & Obliques de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~260 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Home Abs & Obliques
- 1V-up4 × 18
- 4 × 30
- 3Plancha lateral4 × 45s
- 4 × 20
- 3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Home Abs & Obliques: preguntas
¿Cuánto dura Home Abs & Obliques?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 260 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Home Abs & Obliques?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en V-up, Giro Ruso y Plancha lateral y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Home Abs & Obliques sirve para principiantes?
Home Abs & Obliques es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Home Abs & Obliques?
Core. 5 ejercicios, empezando por V-up, Giro Ruso y Plancha lateral.
¿Home Abs & Obliques es gratis?
Sí. Puedes importar Home Abs & Obliques gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Home Abs & Obliques llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
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