CasaAddominali e Obliqui a Casa
Addominali e Obliqui a Casa è un allenamento avanzato di 25 minuti per donne, che lavora su core. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con V-Up, Russian Twist e Plank laterale. In tutto circa 260 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Addominali e Obliqui a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~260 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Addominali e Obliqui a Casa
- 1V-Up4 × 18
- 4 × 30
- 3Plank laterale4 × 45s
- 4 × 20
- 3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Addominali e Obliqui a Casa: domande
Quanto dura Addominali e Obliqui a Casa?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 260 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Addominali e Obliqui a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su V-Up, Russian Twist e Plank laterale e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Addominali e Obliqui a Casa va bene per i principianti?
Addominali e Obliqui a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Addominali e Obliqui a Casa?
Core. 5 esercizi, a partire da V-Up, Russian Twist e Plank laterale.
Addominali e Obliqui a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Addominali e Obliqui a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Addominali e Obliqui a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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