À la maisonAbdos et Obliques à la Maison
Abdos et Obliques à la Maison est une séance avancée de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : abdos. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par V-up, Russian Twist et Planche latérale. Environ 260 kcal au total. Aucun matériel : un peu d'espace au sol suffit. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Abdos et Obliques à la Maison en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 25 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~260 kcal
- Matériel
- Aucun : un peu d'espace au sol suffit
- Muscles travaillés
- Abdos
- Catégorie
- À la maison
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Abdos et Obliques à la Maison
- 1V-up4 × 18
- 4 × 30
- 3Planche latérale4 × 45s
- 4 × 20
- 3 × 45s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Abdos et Obliques à la Maison : questions
Combien de temps dure Abdos et Obliques à la Maison ?
Environ 25 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 260 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Abdos et Obliques à la Maison ?
Aucun : un peu d'espace au sol suffit. La séance s'articule autour de V-up, Russian Twist et Planche latérale et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Abdos et Obliques à la Maison convient aux débutants ?
Abdos et Obliques à la Maison est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Abdos et Obliques à la Maison ?
Abdos. 5 exercices, en commençant par V-up, Russian Twist et Planche latérale.
Abdos et Obliques à la Maison : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Abdos et Obliques à la Maison gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Abdos et Obliques à la Maison arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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