En casaConstructor de Hombros en Casa
Constructor de Hombros en Casa es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para hombres, que trabaja hombros y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión en Vertical, Flexiones en pica y Elevación Lateral sin Peso. En total, unas 300 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Constructor de Hombros en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 30 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~300 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Hombros, Tríceps
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Constructor de Hombros en Casa
- 4 × 6
- 2Flexiones en pica4 × 12
- 3Elevación Lateral sin Peso3 × 25
- 4Elevación en Y de pie3 × 20
- 5Svend press (peso corporal)3 × 20
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Constructor de Hombros en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Constructor de Hombros en Casa?
Unos 30 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 300 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Constructor de Hombros en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexión en Vertical, Flexiones en pica y Elevación Lateral sin Peso y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Constructor de Hombros en Casa sirve para principiantes?
Constructor de Hombros en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Constructor de Hombros en Casa?
Hombros y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Flexión en Vertical, Flexiones en pica y Elevación Lateral sin Peso.
¿Constructor de Hombros en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Constructor de Hombros en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Constructor de Hombros en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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