En casaHome Push Elite
Home Push Elite es un entrenamiento avanzado de 35 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión arquero, Flexiones con palmada y Flexión en Vertical. En total, unas 380 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Home Push Elite de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 35 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Hombros, Tríceps
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Home Push Elite
- 4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 5
- 3 × 6
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Home Push Elite: preguntas
¿Cuánto dura Home Push Elite?
Unos 35 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 380 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Home Push Elite?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexión arquero, Flexiones con palmada y Flexión en Vertical y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Home Push Elite sirve para principiantes?
Home Push Elite es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Home Push Elite?
Pecho, hombros y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Flexión arquero, Flexiones con palmada y Flexión en Vertical.
¿Home Push Elite es gratis?
Sí. Puedes importar Home Push Elite gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Home Push Elite llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog (en inglés).