HIITUnterkörper-Burner
Unterkörper-Burner ist ein 40-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Po und Beinbeuger. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Crosstrainer Sprinttempo, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull und HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL_Beide Beine. Insgesamt etwa 380 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Unterkörper-Burner auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~380 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po, Beinbeuger
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Unterkörper-Burner
- 1Crosstrainer Sprinttempo4 × 15
- 2Ski Ergometer Reverse Lunge Pull4 × 15
- 3HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL_Beide Beine3 × 12
- 4Alternierende Beinheben3 × 30s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Unterkörper-Burner — Fragen
Wie lange dauert Unterkörper-Burner?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 380 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Unterkörper-Burner?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Crosstrainer Sprinttempo, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull und HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL_Beide Beine und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Unterkörper-Burner für Anfänger geeignet?
Unterkörper-Burner ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Unterkörper-Burner?
Quadrizeps, Po und Beinbeuger. 4 Übungen, beginnend mit Crosstrainer Sprinttempo, Ski Ergometer Reverse Lunge Pull und HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL_Beide Beine.
Ist Unterkörper-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst Unterkörper-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Unterkörper-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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