HIITQuema Tren Inferior
Quema Tren Inferior es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Máquina elíptica velocidad sprint, Ski Ergometer Zancada Inversa con Tracción y Curl de Piernas Iso-Lateral Hammer Strength - Ambas Piernas. En total, unas 380 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Quema Tren Inferior de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales
- Categoría
- HIIT
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Quema Tren Inferior
- 1Máquina elíptica velocidad sprint4 × 15
- 2Ski Ergometer Zancada Inversa con Tracción4 × 15
- 3Curl de Piernas Iso-Lateral Hammer Strength - Ambas Piernas3 × 12
- 4Elevación de pierna alternada3 × 30s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Quema Tren Inferior: preguntas
¿Cuánto dura Quema Tren Inferior?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 380 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Quema Tren Inferior?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Máquina elíptica velocidad sprint, Ski Ergometer Zancada Inversa con Tracción y Curl de Piernas Iso-Lateral Hammer Strength - Ambas Piernas y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Quema Tren Inferior sirve para principiantes?
Quema Tren Inferior es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Quema Tren Inferior?
Cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. 4 ejercicios, empezando por Máquina elíptica velocidad sprint, Ski Ergometer Zancada Inversa con Tracción y Curl de Piernas Iso-Lateral Hammer Strength - Ambas Piernas.
¿Quema Tren Inferior es gratis?
Sí. Puedes importar Quema Tren Inferior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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