ForzaGiorno Pull — Ipertrofia
Giorno Pull — Ipertrofia è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Rematore Alto ai Cavi (in Ginocchio), Rematore su Panca Inclinata ai Cavi e Curl Inverso alla Panca Scott ai Cavi con un Braccio. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Giorno Pull — Ipertrofia in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 55 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Schiena, Bicipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Giorno Pull — Ipertrofia
- 4 × 10
- 3 × 12
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Giorno Pull — Ipertrofia: domande
Quanto dura Giorno Pull — Ipertrofia?
Circa 55 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Giorno Pull — Ipertrofia?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Rematore Alto ai Cavi (in Ginocchio), Rematore su Panca Inclinata ai Cavi e Curl Inverso alla Panca Scott ai Cavi con un Braccio e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Giorno Pull — Ipertrofia va bene per i principianti?
Giorno Pull — Ipertrofia è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Giorno Pull — Ipertrofia?
Schiena e bicipiti. 5 esercizi, a partire da Rematore Alto ai Cavi (in Ginocchio), Rematore su Panca Inclinata ai Cavi e Curl Inverso alla Panca Scott ai Cavi con un Braccio.
Giorno Pull — Ipertrofia è gratis?
Sì. Puoi importare Giorno Pull — Ipertrofia gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Giorno Pull — Ipertrofia finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).