KraftPull-Tag — Hypertrophie
Pull-Tag — Hypertrophie ist ein 55-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken und Bizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Kabel-Hochrudern (kniend), Kabel-Schrägbankrudern und Kabel-Einarm-Scott-Curl umgekehrt. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Pull-Tag — Hypertrophie auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 55 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Bizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Pull-Tag — Hypertrophie
- 4 × 10
- 3 × 12
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 30s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Pull-Tag — Hypertrophie — Fragen
Wie lange dauert Pull-Tag — Hypertrophie?
Etwa 55 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Pull-Tag — Hypertrophie?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Kabel-Hochrudern (kniend), Kabel-Schrägbankrudern und Kabel-Einarm-Scott-Curl umgekehrt und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Pull-Tag — Hypertrophie für Anfänger geeignet?
Pull-Tag — Hypertrophie ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Pull-Tag — Hypertrophie?
Rücken und Bizeps. 5 Übungen, beginnend mit Kabel-Hochrudern (kniend), Kabel-Schrägbankrudern und Kabel-Einarm-Scott-Curl umgekehrt.
Ist Pull-Tag — Hypertrophie kostenlos?
Ja. Du kannst Pull-Tag — Hypertrophie kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Pull-Tag — Hypertrophie landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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