Em casaCorpo Inteiro Bestial em Casa
Corpo Inteiro Bestial em Casa é um treino avançado de 45 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas, ombros, quadríceps e core. 5 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Burpee, Flexão de Arqueiro e Agachamento com salto (peso corporal). No total, cerca de 520 kcal. Não precisa de equipamento: só um pouco de espaço no chão. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Corpo Inteiro Bestial em Casa em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 45 minutos
- Exercícios
- 5
- Gasto estimado
- ~520 kcal
- Equipamento
- Nenhum: só um pouco de espaço no chão
- Músculos trabalhados
- Peito, Costas, Ombros, Quadríceps, Core
- Categoria
- Em casa
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
5 exercícios em Corpo Inteiro Bestial em Casa
- 4 × 15
- 4 × 8
- 3Agachamento com salto (peso corporal)4 × 20
- 3 × 10
- 3 × 45s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Corpo Inteiro Bestial em Casa: perguntas
Quanto tempo dura o treino Corpo Inteiro Bestial em Casa?
Cerca de 45 minutos da primeira à última série. A sessão tem 5 exercícios e queima cerca de 520 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Corpo Inteiro Bestial em Casa?
Nenhum: só um pouco de espaço no chão. A sessão é montada em torno de Burpee, Flexão de Arqueiro e Agachamento com salto (peso corporal) e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Corpo Inteiro Bestial em Casa serve para iniciantes?
Corpo Inteiro Bestial em Casa é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Corpo Inteiro Bestial em Casa trabalha?
Peito, costas, ombros, quadríceps e core. 5 exercícios, começando por Burpee, Flexão de Arqueiro e Agachamento com salto (peso corporal).
O treino Corpo Inteiro Bestial em Casa é grátis?
Sim. Você pode importar Corpo Inteiro Bestial em Casa grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Corpo Inteiro Bestial em Casa vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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