À la maisonCorps Entier Bestial à la Maison
Corps Entier Bestial à la Maison est une séance avancée de 45 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules, quadriceps et abdos. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Burpee, Pompes de l'archer et Squats sautés poids du corps. Environ 520 kcal au total. Aucun matériel : un peu d'espace au sol suffit. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Corps Entier Bestial à la Maison en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 45 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~520 kcal
- Matériel
- Aucun : un peu d'espace au sol suffit
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Dos, Épaules, Quadriceps, Abdos
- Catégorie
- À la maison
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Corps Entier Bestial à la Maison
- 4 × 15
- 4 × 8
- 3Squats sautés poids du corps4 × 20
- 3 × 10
- 3 × 45s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Corps Entier Bestial à la Maison : questions
Combien de temps dure Corps Entier Bestial à la Maison ?
Environ 45 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 520 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Corps Entier Bestial à la Maison ?
Aucun : un peu d'espace au sol suffit. La séance s'articule autour de Burpee, Pompes de l'archer et Squats sautés poids du corps et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Corps Entier Bestial à la Maison convient aux débutants ?
Corps Entier Bestial à la Maison est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Corps Entier Bestial à la Maison ?
Pectoraux, dos, épaules, quadriceps et abdos. 5 exercices, en commençant par Burpee, Pompes de l'archer et Squats sautés poids du corps.
Corps Entier Bestial à la Maison : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Corps Entier Bestial à la Maison gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Corps Entier Bestial à la Maison arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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