AcasăHome Full Body Beast
Home Full Body Beast este un antrenament avansat de 45 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, spate, umeri, cvadricepși și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight). În total, aproximativ 520 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Home Full Body Beast pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 45 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~520 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Umeri, Cvadricepși, Core
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Home Full Body Beast
- 4 × 15
- 4 × 8
- 3Genuflexiuni cu săritură (bodyweight)4 × 20
- 3 × 10
- 3 × 45s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Home Full Body Beast: întrebări
Cât durează Home Full Body Beast?
Aproximativ 45 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 520 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Home Full Body Beast?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight) și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Home Full Body Beast este potrivit pentru începători?
Home Full Body Beast este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Home Full Body Beast?
Piept, spate, umeri, cvadricepși și core. 5 exerciții, începând cu Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight).
Home Full Body Beast este gratuit?
Da. Poți importa Home Full Body Beast gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Home Full Body Beast ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).