AcasăFull Body Bestial Acasă
Full Body Bestial Acasă este un antrenament avansat de 45 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, spate, umeri, cvadricepși și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight). În total, aproximativ 520 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Full Body Bestial Acasă pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 45 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~520 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Umeri, Cvadricepși, Core
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Full Body Bestial Acasă
- 4 × 15
- 4 × 8
- 3Genuflexiuni cu săritură (bodyweight)4 × 20
- 3 × 10
- 3 × 45s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Full Body Bestial Acasă: întrebări
Cât durează Full Body Bestial Acasă?
Aproximativ 45 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 520 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Full Body Bestial Acasă?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight) și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Full Body Bestial Acasă este potrivit pentru începători?
Full Body Bestial Acasă este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Full Body Bestial Acasă?
Piept, spate, umeri, cvadricepși și core. 5 exerciții, începând cu Burpee, Flotări arcaș și Genuflexiuni cu săritură (bodyweight).
Full Body Bestial Acasă este gratuit?
Da. Poți importa Full Body Bestial Acasă gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Full Body Bestial Acasă ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.