BraçosSleeve Splitter
Sleeve Splitter é um treino de nível intermediário de 40 minutos. Músculos trabalhados: bíceps e tríceps. 6 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Curl na Polia, Curl Preacher com Barra e Curl Invertido na Polia. No total, cerca de 420 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Sleeve Splitter em resumo
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 40 minutos
- Exercícios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Bíceps, Tríceps
- Categoria
- Braços
- Feito para
- Todos
- Preço
- Grátis
6 exercícios em Sleeve Splitter
- 4 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 20
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Sleeve Splitter: perguntas
Quanto tempo dura o treino Sleeve Splitter?
Cerca de 40 minutos da primeira à última série. A sessão tem 6 exercícios e queima cerca de 420 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Sleeve Splitter?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Curl na Polia, Curl Preacher com Barra e Curl Invertido na Polia e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Sleeve Splitter serve para iniciantes?
Sleeve Splitter é de nível intermediário: você já deve dominar os padrões básicos de movimento. Iniciantes podem fazer com menos carga, menos séries e descansos maiores, ou começar por um treino para iniciantes da mesma categoria.
Quais músculos o treino Sleeve Splitter trabalha?
Bíceps e tríceps. 6 exercícios, começando por Curl na Polia, Curl Preacher com Barra e Curl Invertido na Polia.
O treino Sleeve Splitter é grátis?
Sim. Você pode importar Sleeve Splitter grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Sleeve Splitter vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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