BrațeMâneci Prea Strâmte
Mâneci Prea Strâmte este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: biceps și triceps. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu. În total, aproximativ 420 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Mâneci Prea Strâmte pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 40 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~420 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Biceps, Triceps
- Categorie
- Brațe
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Mâneci Prea Strâmte
- 4 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 20
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Mâneci Prea Strâmte: întrebări
Cât durează Mâneci Prea Strâmte?
Aproximativ 40 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 420 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Mâneci Prea Strâmte?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Mâneci Prea Strâmte este potrivit pentru începători?
Mâneci Prea Strâmte este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Mâneci Prea Strâmte?
Biceps și triceps. 6 exerciții, începând cu Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu.
Mâneci Prea Strâmte este gratuit?
Da. Poți importa Mâneci Prea Strâmte gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Mâneci Prea Strâmte ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.