BrațeSleeve Splitter
Sleeve Splitter este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: biceps și triceps. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu. În total, aproximativ 420 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Sleeve Splitter pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 40 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~420 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Biceps, Triceps
- Categorie
- Brațe
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Sleeve Splitter
- 4 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 20
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Sleeve Splitter: întrebări
Cât durează Sleeve Splitter?
Aproximativ 40 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 420 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Sleeve Splitter?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Sleeve Splitter este potrivit pentru începători?
Sleeve Splitter este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Sleeve Splitter?
Biceps și triceps. 6 exerciții, începând cu Flexie cu Cablu, Flexii biceps la banca Scott cu bară și Flexie Inversă la Cablu.
Sleeve Splitter este gratuit?
Da. Poți importa Sleeve Splitter gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Sleeve Splitter ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).