BrasSleeve Splitter
Sleeve Splitter est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : biceps et triceps. 6 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Curl à la poulie, Curl pupitre à la barre et Curl Inversé à la Poulie. Environ 420 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Sleeve Splitter en bref
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 minutes
- Exercices
- 6
- Dépense estimée
- ~420 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Biceps, Triceps
- Catégorie
- Bras
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
6 exercices dans Sleeve Splitter
- 4 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 20
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Sleeve Splitter : questions
Combien de temps dure Sleeve Splitter ?
Environ 40 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 6 exercices et brûle environ 420 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Sleeve Splitter ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Curl à la poulie, Curl pupitre à la barre et Curl Inversé à la Poulie et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Sleeve Splitter convient aux débutants ?
Sleeve Splitter est de niveau intermédiaire : tu dois déjà maîtriser les mouvements de base. Un débutant peut la faire avec des charges plus légères, moins de séries et plus de repos, ou commencer par une séance débutant de la même catégorie.
Quels muscles sont travaillés dans Sleeve Splitter ?
Biceps et triceps. 6 exercices, en commençant par Curl à la poulie, Curl pupitre à la barre et Curl Inversé à la Poulie.
Sleeve Splitter : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Sleeve Splitter gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Sleeve Splitter arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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